Como Lidar com a Pressão por Resultados e a Perfeição: Entre a Excelência e o Cansaço

"Perfeição é uma demanda que não cabe no humano." Essa frase, que poderia ter saído dos diários de Virginia Woolf, nos lembra algo essencial: somos feitos de tentativas, não de acertos impecáveis. Vivemos em uma sociedade que nos ensina a perseguir metas como se fôssemos máquinas – produtivas, infalíveis, sempre brilhantes. Mas e quando o corpo cansa, a mente trava e o coração pede trégua? Na Psicologia Histórico-Cultural, compreendemos que essa cobrança incessante não surge do nada: ela é filha de um mundo que confunde valor humano com produtividade, e que nos faz acreditar que só somos dignos de amor e respeito quando performamos.

A pressão por resultados muitas vezes se disfarça de motivação, mas pode ser uma armadilha. Quantas vezes você já se pegou dizendo "só mais um esforço" quando, no fundo, precisava de um descanso? Ou se puniu por um erro mínimo, como se fosse uma falha irreparável? O poeta Rainer Maria Rilke já escreveu: "A vida não é uma competição, mas um crescimento." E crescer inclui tropeços, pausas e recomeços. Que tal experimentar trocar o "preciso ser perfeito" por "posso ser suficiente"? Ou substituir a pergunta "quanto mais eu consigo fazer?" por "o que realmente importa para mim?"

A terapia pode ser um espaço para desconstruir essa tirania da perfeição. Juntos, podemos investigar de onde vêm essas vozes cobradoras (da infância? da cultura? das redes sociais?) e resgatar um jeito mais gentil de se relacionar com suas próprias expectativas. Porque você não é um projeto a ser finalizado, mas um ser em contínua transformação – e isso, por si só, já é belo.

Como tem cuidado de si nesse mundo que pede tanto? Agende uma conversa para encontrarmos caminhos mais leves juntos.

Vamos conversar?